Uključivanje smijeha u svakodnevni život može biti jednostavno i zabavno. Jedan od načina je provođenje vremena s prijateljima i obitelji koji potiču humor i zabavu. Smijeh tijekom društvenih aktivnosti jača veze i stvara ugodnu atmosferu. Također, gledanje komičnih filmova, slušanje smiješnih podcasta ili čitanje humoreski može biti odličan način za opuštanje.
Još jedan praktičan savjet je uključiti smijeh u rutinu kroz igre ili aktivnosti koje potiču kreativnost i spontanost. Djeca i odrasli mogu zajedno igrati društvene igre, improvizirati ili sudjelovati u zabavnim zadacima. Takve aktivnosti potiču smijeh prirodno i istovremeno jačaju emocionalne i socijalne veze.
Redovita praksa smijeha, čak i kroz kratke trenutke, doprinosi zdravlju tijela i uma. Uključivanje malih navika koje potiču smijeh može poboljšati raspoloženje, smanjiti stres i povećati energiju. Smijeh je stoga jednostavan, prirodan i učinkovit način za poboljšanje kvalitete života i očuvanje zdravlja.